¿QUE TAN IMPORTANTE es pedir perdon?

¿QUE TAN IMPORTANTE
ES PEDIR PERDON?
(Aportación de nuestro amigo Gerardo Quintero)

El arrepentimiento es el primer paso hacia la liberación y la evolución.
El ser humano comete muchos errores, errores que se producen precisamente para ayudarnos a sacar a la luz
la perfección que todos llevamos dentro. Esto significa que todos en algún momento de nuestra vida nos hemos equivocado.
La correcta manera de actuar ante estos casos es primero reconocer que hemos actuado mal. De nada sirve
pedir perdón por inercia. Realmente debemos sentir y entender que no hemos hecho las cosas de la manera más
correcta, especialmente si con ello hemos herido los sentimientos de alguien.
Una vez que reconocemos nuestro error, lo más probable es que aparezca el sentimiento de culpabilidad. El
sentimiento de culpabilidad es uno de los más destructivos que hay, y debemos aprender a manejarlo.
Pues ese sentimiento está ahí para que aprendamos del error, y no para llevarnos a un pozo profundo que nos
impida seguir avanzando y evolucionando. Es por ello, que debemos aprender a entender el sentimiento de
culpabilidad. Simplemente nos avisa de que hicimos algo mal en el pasado y que no conviene volver a
hacerlo.   Es una herramienta emocional sencilla a la que no debemos dejarle el control y domino de nuestra
vida.
Cuando hemos reconocido el error y nos arrepentimos de él, pedir perdón nos ayuda a liberarnos de la carga
energética y del karma que podamos haber acumulado por ello. Es importante tener en cuenta, que además de
pedir perdón a aquellas personas que puedan estar implicadas en nuestro error, también debemos pedirnos
perdón a nosotros mismos. Estar en paz con uno mismo es importantísimo.
Por otro lado, hay veces, que por desgracia no podemos pedir perdón a los implicados porque han muerto,
porque están lejos, porque no quieren saber nada de nosotros, ... En estos casos, no significa que no
puedas hacerlo. Simplemente, no puedes hacerlo en persona o directamente. Sin embargo, la energía no
tiene espacio ni tiempo, por ello, desde tu casa y un día que te sientas con ganas, puedes pedir perdón
desde el centro de tu corazón.
Hoy he decido perdonarme, y perdonar, es por ello que...
Si alguna vez te hice sentir mal ...desde el centro de mi corazón te pido perdón.

OCHO PASOS PARA PEDIR PERDÓN!

¡OCHO PASOS PARA PEDIR PERDÓN!

"Cuando hemos cometido un error lo único que queda es disculparnos. Sí bien es
cierto, no es una tarea fácil, tomando en cuenta algunos secretillos, las
dificultades pueden reducirse ostensiblemente".

“Amar es nunca tener que pedir perdón”, dice en una de sus escenas un romántico
filme norteame ricano de los años ochenta. Sin embargo, la realidad es otra. Las
parejas no sólo discuten, sino que mu chas veces son "hirientes". Otras tantas
cometen errores e incluso acciones de las que se arrepienten profundamente.

¡Pedir perdón se torna necesario!, pero la forma de hacerlo será definitoria en
sí surte o no efecto en el otro. Recordemos que, "Errar es Humano, pero Perdonar
es Divino". Y sí bién, lo segundo cuesta más...¡No es imposible!.
A modo de ayuda, les ofrezco una guía paso a paso de "Cómo retractarnos de un
error cometido".Vamos por parte:

1.-ARREPENTIMIENTO GENUINO...

Es básico que nos sintamos apesadumbradas por lo cometido y que entendamos que
definitivamente fue un error, que afectó a una persona que de verdad amamos.

2.-ESCRIBE LO QUE SIENTES...

Sin duda anotar nuestro sentir y lo que queremos decir será fundamental para
organizar de buena manera los pensamientos. El objetivo es darnos a entender
claramente y sin rodeos.

3.-PRACTICA...

Tal vez frente a un espejo, la idea es que nos sintamos cómodas con las palabras
que estamos usando, de manera que sonemos verdaderas en nuestro sentir.

4.-ACLARA EL POR QUÉ...

Pedir perdón es importante, pero lo es más que el interlocutor sepa a qué te
refieres, vale decir, debe
mos expresar claramente a qué se debe nuestra disculpa, es decir, que entendemos
cuál es el punto en cuestión.

5.-RECONOCE EL ERROR...

No entreguemos las razones, sólo reconozcamos que nos equivoca mos. Justificarse
puede ser muy perjudicial y en un momento de enojo el otro lo tomará como que no
estamos verdaderamente arrepentidas.

6.-DA A CONOCER LO QUE SIENTES...

En este punto evita culpar a otro o exagerar. La idea es bajar el nivel de
tensión en la conversación y no incrementarlo.

7.-OTORGA TIEMPO AL OTRO PARA HABLAR...

Al llegar a esta fase comienza a ser fundamental que no interrumpamos. Saber
escuchar se convertirá en nuestro mejor aliado.

8.-ACTÚA...

Una vez que te disculpe, retírate. Ya no hay nada más que hacer. Sólo darle
tiempo al tiempo...

¡LO IMPORTANTE...!

Sí tenemos altas expectativas de lo que ocurrirá luego de nuestra petición,
podemos desanimarnos mucho.
Por lo mismo, tengamos en cuenta una serie de aspectos que nos harán poner los
pies sobre la tierra en cuanto a lo que debemos esperar tras decir la palabra
mágica: “Perdóname”...

1.- Nunca veas el pedir una disculpa como un acto de debilidad, sino como una
forma de afianzar la relación.

2.- Nunca esperes que la otra persona tome una determinación de inmediato, ya
que necesita tiempo para clarificar sus pensamientos y sensaciones.

3.- Siempre que realmente te sientas mal, las pala bras saldrán solas. No te
esfuerces por que el otro
lo note, él se dará cuenta si te sientes mal o no.

4.- Siempre mantén el contacto visual con la perso na con la que te disculpas.

5.- Nunca te rías ante esa situación.

Gran debut: Perú venció 3-0 a Egipto en el Mundial de Voleibol

Vie, 22/07/2011 - 21:40

La selección juvenil de voleibol venció por tres sets a cero a su similar de Egipto, (25-18, 25-17 y 25-16) en el Coliseo Gran Chimú de Trujillo, en su debut en el grupo A del Campeonato Mundial Juvenil de Voleibol 2011. Horas antes, Eslovaquia venció 3-0 a Túnez en apenas 58 minutos de juego.
La hora de la verdad. La selección juvenil de voleibol venció por tres sets a cero a su similar de Egipto en el Coliseo Gran Chimú de la ciudad de Trujillo, tras adjudicarse los dos primeros sets por 25-18, 25-17 y 25-16, en lo que significó su debut en el grupo A del Campeonato Mundial Juvenil de Voleibol 2011.
Si bien el triunfo fue inobjetable, la selección comenzó con ciertos nervios el partido, pues las africanas pusieron en aprietos a nuestras chicas en los dos primeros sets, aunque no puso en peligro la victoria. Esto motivó varias llamadas de atención de la entrenadora Natalia Málaga con su peculiar estilo.
Fue recién en el set definitivo donde Perú se sacudió de los fantasmas y se llevó con relativa facilidad la manga (25-16), pese a que las egipcias trataron de reaccionar aprovechando ciertas descoordinaciones del bloqueo. El próximo partido de nuestra selección será ante Túnez este sábado a las 7 de la noche.
Perú, anfitrión del mundial que se disputará en Lima y Trujillo del 22 al 31 de julio de este año, integra el Grupo A también con Túnez y Eslovaquia. Horas antes, el equipo europeo venció con autoridad 3-0 a la selección de Túnez con los parciales 25-15, 25-10 y 25-14 en apenas 58 minutos de juego.
La mejor ubicación que logró la selección peruana en esta categoría ha sido el segundo lugar en 1981, en México, sólo por detrás de Corea del Sur. Aquella generación estuvo comandada por Cecilia Tait y llegó a ser la base del equipo que logró la medalla de plata en las Olimpiadas de Seúl 1988.
(LaRepublica.pe)

ElComercio.pe / Gastronomía

¿Con ganas de comer rico? Te sugerimos algunos restaurantes

Comida criolla, europea, marina, parrillas… De todo para escoger

Viernes 22 de julio de 2011 - 12:12 pm

Plato de la carta de El Candelabro. (Foto: Tabatha Grajeda / Archivo El Comercio)

El Candelabro tiene una interesante propuesta de cocina criolla dirigida por el chef Eduardo Sernaqué. Ofrece una reinterpretación de sabores tradicionales como el rocoto relleno de rabo de toro con papitas nuevas y texturas de queso paria, el seco norteño dentro de ravioles bañados en sus jugos de cocción, arvejas y culantro bebe o el arroz con pato con salsa criolla.
Entre los postres encontramos el mousse de chocolate arequipeño hecho con chocolate peruano elaborado en esa región. (Avenida El Polo 271, Santiago De Surco. Reservas: 437-6876).
¿Cocina europea y un ambiente acogedor? En La Romántica cuentan con especialidades de Italia, Francia y Suiza como: pizzas a la leña, lasaña, la saltinbocca a la romana, scallopine a la marsala, emincé a lo Zúrich con rosti, naranja gratinada, fondue de chocolate. En invierno ofrecen fondue de queso. (Tudela y Varela 150, San Isidro. Teléfono: 421-8549).
El Vivaldi presenta una nueva carta en la que destacan diversas preparaciones que combinan la tradición y riqueza de la cocina peruana con las nuevas tendencias y técnicas del mundo de la gastronomía europea. Pruebe la causa de langostinos crocantes, el pulpo a la parrilla con alioli de rocoto o el tataki de atún en costra de ajonjolí bañado en salsa thai.
Para compartir, ofrece alternativas de parrillas mixtas, de carne o de pescados y mariscos, las cuales vienen acompañadas de una botella de vino. Todos los viernes hay un espectáculo de tango a partir de las 10 p.m. (Camino Real 415, San Isidro. Teléfonos: 221 3418/628 7200).
Para su segundo restaurante, El Mercado, Rafael Osterling se inspiró en los puestos de cebiches para ofrecer una cocina criolla estilizada. Sabores caseros a base de la pesca del día sin pretensiones pero refinados es lo que ofrece en su carta con cebiches, tiraditos y suculentos arroces que vienen en porciones generosas. (Hipólito Unanue 203, Miraflores. Reservas: 221-1322).
Café Tostado, el huarique de Pepe Giuffra, es un lugar para conocedores. Aquí se sirve un plato fijo cada día de la semana. Los lunes hay sancochado, los martes tallarines con salsa roja, los miércoles menestrón, los jueves huatia, los viernes frejoles y los sábados tacu tacu con sábana de lomo, todos preparados por don Pepe con gran destreza. Además, los domingos y todos los días por la noche ofrece conejo a la naranja y carnes al horno que se preparan a pedido. (Avenida Nicolás de Piérola 232, Barranco. Teléfono: 247-7133).
Con más de tres décadas, el restaurante criollo de Lima, José Antonio, ofrece una buena oportunidad para probar su buena sazón: elija el almuerzo bufet criollo y marino que va de lunes a sábado de 12:30 a 4 p.m. (solo en San Isidro y San Borja), a 65 soles por persona. (Bernardo Monteagudo 200, San Isidro / Av. Primavera 505, San Borja. Teléfonos: 264-0188/372-6868).

ElComercio.pe / Gastronomía

La comida peruana será la invitada del festival colombiano Cocina Placer

Habrá conferencias, clases magistrales, exhibición de productos y degustaciones. El evento será en Cali, el 11 y 12 de agosto

Viernes 22 de julio de 2011 - 11:26 am 2 comentarios

(Foto: Consuelo Vargas / Archivo El Comercio)

Cocina y placer. Dos palabras que van muy bien de la mano y que constituyen el nombre de un festival gastronómico colombiano, que este año tendrá a la comida peruana como invitada.
“Más allá de sus valiosos aportes alimenticios a la comida internacional, como la papa, la quinua y el camote, la cocina peruana grandes representantes. Tres de ellos, Nilo Do Carmo, Marco Galdos y Julio Valdivia, compartirán con el público caleño los secretos y las recetas que los hicieron un referente en el mundo”, informa el diario “El País” de Colombia.
El evento, que se realizará en el Hotel Intercontinental de Cali los días 11 y 12 de agosto, contará con una feria comercial, clases magistrales, cocina interactiva y degustaciones. Según el periódico colombiano, será un mano a mano entre la cocina peruana y la colombiana

ElComercio.pe / Perú

Caso Ciro Castillo: hallan parte de cráneo con orificio de bala

Al conocer la noticia, el padre del joven desaparecido declaró: “Nosotros no estamos atribuyendo nada, solamente tenemos que hacer los análisis respectivos”

Viernes 22 de julio de 2011 - 07:47 pm 24 comentarios

Parte de un cráneo que tiene un orificio de bala fue encontrado por efectivos de Bomberos Sin Fronteras esta tarde en la zona de Malata Vieja, en el distrito de Madrigal, ruta que habrían utilizado Ciro Castillo y Rosario Ponce durante su periplo por el valle del Colca, en Arequipa.
Según informó RPP, la información se maneja con mucho hermetismo y recién mañana a primera hora, un representante del Ministerio Público y miembros de la Unidad de Salvamento de Alta Montaña acudirían a la zona en donde se produjo el hallazgo aproximadamente a las 2 p.m. de hoy.
PAÑOS FRÍOS
El padre del joven universitario desaparecido hace más de 100 días, el doctor Ciro Castillo Rojo Salas, que también se encuentra en la zona, puso paños fríos a la información, pues aseguró que por el lugar hay varios osarios.
“Nosotros no estamos atribuyendo nada, solamente tenemos que hacer los análisis respectivos para poder llegar a una situación mucho más clara”, señaló para luego agregar que “en este momento nada se puede decir a la vista”.
De otro lado, aclaró que la búsqueda de su hijo solo concluirá en el nevado Bomboya; pero continuará por Tapay y Cabanaconde

ElComercio.pe / Mundo

Al menos 80 muertos dejó atentado contra civiles en Noruega

Una persona de 32 años fue detenida tras la matanza de la isla Utoya, presuntamente responsable de los dos ataques coordinados

Viernes 22 de julio de 2011 - 10:05 pm

Berlín (EFE). Al menos 80 personas murieron en la matanza perpetrada el viernes en un campamento juvenil de la isla de Utoya, junto a Oslo, capital de Noruega, informaron fuentes policiales, según la agencia de noticias noruega NTB.
El ataque en la isla, que la policía describió como de dimensiones “catastróficas”, ocurrió dos horas después del atentado con coche bomba en el complejo gubernamental de Oslo, en que murieron al menos siete personas más.
Un noruego de 32 años fue detenido tras la matanza de la isla, presuntamente responsable de ambos ataques.
La matanza en el campamento de las juventudes socialdemócratas se produjo tras entrar en él un hombre con uniforme de policía que abrió fuego a discreción.
El diario noruego “VG” afirma que el presunto agresor estaba vinculado a los ambientes de la ultraderecha y que había colgado mensajes en internet declarándose nacionalista y enemigo de la sociedad pluricultural.
En una anterior conferencia de prensa, las fuentes policiales habían informado de que se partía de la base de que los atentados no eran atribuibles al terrorismo internacional, sino a una variante local afín a los movimientos antisistema.
DOBLE ATENTADO
El primero de los ataques, en la capital, fue perpetrado a las 01:20 p.m. GMT (08:20 a.m. hora peruana) al estallar una potente bomba en el complejo del Gobierno, situado en el centro de Oslo, donde murieron siete personas y quince resultaron heridas.
Dos horas después ocurrió la matanza del campamento de las juventudes socialdemócratas (UAF) en la isla de Utoya, a unos 20 kilómetros de la capital.
En ese momento se encontraban en esas colonias unas 560 personas y estaba previsto que hoy sábado las visitara el primer ministro noruego, el socialdemócrata Jens Stoltenberg.
Medios noruegos informan de que, tras irrumpir el agresor y abrir fuego se desató el pánico y algunos de los jóvenes concentrados trataron de huir a nado. Por el momento se ignora si el detenido actuó solo o si hay otros implicados.
Según “VG”, cuya redacción se encuentra en uno de los edificios de Oslo afectados, la policía registró ayer mismo el domicilio del sospechosos y encontró en su ordenador los mensajes colgados en Internet

ElComercio.pe / Economía

Indecopi verifica que producto de enjuague bucal sea retirado del Perú

Procter & Gamble decidió días atrás que varias presentaciones de Oral B no se comercialicen por un problema de contaminación

Viernes 22 de julio de 2011 - 07:57 pm 6 comentarios

El Instituto Nacional de Defensa de la Competencia y de la Protección de la Propiedad Intelectual (Indecopi) verifica el retiro de varias presentaciones de Oral B del mercado peruano.
El ente nacional tomó conocimiento de que días atrás la transnacional Procter & Gamble (P&B) había decidido “voluntariamente” retirar su producto de enjuague bucal luego de encontrar que estaba contaminado con el microorganismo Burkhoderia anthina y que contenía niveles de microbios superiores a los permitidos.
Tras verificar la comercialización del producto en el mercado nacional, Indecopi alertó a los consumidores a abstenerse de comprar Oral B, el cual se fabrica en Colombia.
Cabe recordar que el citado microorganismo no genera riesgos para personas saludables y además aún no se conoce daños a la salud de los consumidores del producto. Sin embargo, el Instituto de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) de Colombia había advertido que puede generar efectos adversos para la salud en aquellas con sistemas inmunológicos debilitados”.
PRESENTACIONES A RETIRAR
Las presentaciones que se retirarán del mercado son Oral B flúor sabor hierbabuena, flúor sabor menta refrescante, complete con sabor a menta refrescante y complete con flúor sabor hierbabuena.
“P&G está retirando todo el inventario de los productos afectados de los anaqueles de los comercios y ha informado a la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (DIGEMID)”, refirió la compañía en un comunicado.
Asimismo, recomendó a las personas que tengan las citadas presentaciones desecharlas y contactar a P&G al número 0800-12020 “para recibir un reembolso o sustitución del producto

Después de 22 años Municipio de Ate inició proceso de recuperación de la Av. Javier Prado en Ceres – Ate

Después de 22 años Municipio de Ate inició proceso de recuperación de la          Av. Javier Prado en Ceres – Ate

El Alcalde de Ate Oscar Benavides, anunció que después de 22 años  se inició el proceso de recuperación de las vías públicas ubicadas en la Av. Prolongación Javier Prado, Carretera Central y vías auxiliares (zona de CERES), que venían siendo ocupadas por los comerciantes informales; con la finalidad de permitir el inicio de la construcción del Paso a Desnivel en la Intersección Vial de la  Av. Javier Prado - Av. Nicolás Ayllón, Distrito de Ate que ejecutará PROVIAS.

La Policía Nacional, en presencia del Fiscal de Turno, Dra. Cecilia Vasquez, el Ejecutor Coactivo y personal Municipal, recuperaron estas vías, brindando todas las facilidades a los comerciantes para que de manera pacífica retiren sus productos y mercaderías, y en algunos casos trasladando al depósito Municipal algunos materiales que pueden ser recuperados por los comerciantes en los próximos días. Este lugar conocido como el “mercado Ceres”, está ubicado a la altura del Kilometro 6.5 de la carretera central y se había convertido en un lugar muy tugurizado y muy peligroso para los vecinos, producto de la presencia de delincuentes, la venta de drogas, la prostitución infantil, robo de electricidad, basurales y los accidentes de tránsito con lamentables pérdidas humanas.

El presente operativo se realizó en forma ordenada y con todas las medidas de seguridad como la participación de ambulancias, camiones cisternas, extinguidores, operarios calificados para desconectar instalaciones eléctricas y de agua, así como también se notó la presencia de la caballería de la PNP, personal DINOES, Serenazgo y Defensa Civil.

De inmediato se cercó el lugar para que la empresa contratista pueda dar inicio–en los próximos días - a los trabajos de construcción de esta importante obra valorizada en más de 26 millones de soles y financiada por el Ministerio de Transportes, que permitirá el avance del Anillo Vial Nº 4, agilizará tremendamente el tráfico vehicular en la zona, integrará a 14 distritos de Lima Metropolitana, y beneficiará a más de 4 millones de vecinos en particular a los 600 mil pobladores de Ate Vitarte.

Por otro lado, el Alcalde Benavides manifestó que se ha dado hoy un paso histórico por el desarrollo urbano de su distrito y anunció que para el día 09 de agosto del presente año, se tiene previsto otorgar la Buena Pro para la ejecución de la Obra “Mejoramiento y Ampliación de la  Av. Javier Prado tramo Estadio Monumental – Av. Metropolitana, cuyo valor referencial asciende a más de 27 millones de soles y será financiado por su Comuna.                                                           

Ate,21 julio de 2011