Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de cinco horas cada noche tiene un creciente riesgo de desarrollar diabetes.
EEUU . Cada vez hay más personas que trabajan durante la noche. “Tenemos una conspiración social para quedarnos sin dormir”, comentó Russell Sanna, de la Escuela de Medicina de Harvard, quien asistió a una conferencia de TEDMED la semana pasada, donde los científicos calificaron “la pérdida del sueño como uno de los principales retos del cuidado de la salud”, en Estados Unidos.
Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de cinco horas cada noche tiene un creciente riesgo de desarrollar diabetes del tipo 2, por que durante la noche se suele comer dulces para mantenerse despierto y es justo este momento en el que se fabrica menos insulina.
Asimismo, la rotación de turnos de trabajo, tres o más turnos de noche al mes intercalados con el día o al anochecer, provoca riesgos también, dice un reporte reciente preparado por investigadores que analizaron años de historiales médicos del amplio Estudio de Salud de Enfermería, en Estados Unidos.
Dicha investigación dio como resultado que el ritmo metabólico de los voluntarios se redujo en un 8% y 30% de las personas que trabajan en la noche de manera regular tienen problemas para dormir en sus descansos o sufren particularmente de fatiga.
Cabe mencionar que la falta de sueño ha sido relacionada a la presión alta, males cardíacos, obesidad, depresión, falta de memoria y un débil sistema inmunológico.
Fuente: Infobae / AP
